愚痴…ダイエットむずかし

ダイエットはむずかしーですよね。

私は今、摂取カロリーを控え目にしてるのですが
お腹が空いた時に、どこまで我慢するかが問題なのですー

★少しの空腹→我慢します。
★結構な空腹→なるべく我慢します。
★すごい空腹→我慢すると、後でブッチンと切れて暴食する危険があるので
我慢しないで、お菓子やハチミツ等を少し食べます。

この「結構な空腹」と「すごい空腹」の見極めが難しいのです。
あと、「少し食べる」のも難しいです。

ハチミツなら小さじ１～２杯を紅茶等に溶かし、
お菓子なら４０～６０ｋｃａｌ程度の量を食べる様にしてるのですが
正直、ハチミツ小さじ１杯だと「足りない」気分になる…